|
2024 VS 2022
|
2180 kkal
|
Lemak: 77,86g | Prot: 126,34g | Karb: 232,62g.
Makan Pagi: Bakker Bart Melkbrood, Date, AH Sojadrink Naturel, Tjendrawasih Pastei Kip. Makan Siang: Fried Egg, Steamed or Poached Eel, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Makan Malam: Sambal Bawang, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), AH Tempeh, Smoked Mackerel. Camilan/Lainnya: AH Biologisch Maiswafels. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 39
 Komentar
Self discipline and consistency aren't given!
It's something you earned!💪🏼🍑
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
10 Mei 24 oleh anggota: puri heart
|
YESS, sekarang lagi maintenance aja 🤩
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
kak @ai-ni workoutnya gym apa home workout aja kak?
10 Mei 24 oleh anggota: nazwa909
|
Hi sist, aku kadang ke gym tapi mostly home workout saat ini 😘
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
10 Mei 24 oleh anggota: Aming73
|
10 Mei 24 oleh anggota: puri heart
|
keren banget kak, spill WOnya apa aja kak ? 😍
10 Mei 24 oleh anggota: Nyabee
|
10 Mei 24 oleh anggota: peanutruby
|
10 Mei 24 oleh anggota: liatbn2003
|
10 Mei 24 oleh anggota: icikiwirr
|
10 Mei 24 oleh anggota: furfer
|
Keren, Kak. Ngebentuk glutesnya perlu berapa lama ya, kak? 😁
10 Mei 24 oleh anggota: Sem@ngka
|
sistraaaaaa,youre Champ 👌😉
10 Mei 24 oleh anggota: bubblewar
|
Koh Babe, kiwww (toss 🍑)😘
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
Puri heart, Erna, thank you sis 💪🏼🔥🫶🏽. WO nya angkat beban, calisthenics, angkat jemuran sama angkat apa aj yg bisa diangkat 🤣🙌🏽!
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
Peanutruby, Lihat, Icikiwir, thank you semuanya 🫶🏽. Ini dari 65kg -68.5kg kyknya.
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
@Ai ni...angkat derajat dan martabat orang tua juga kan beib😍😍😍😍😍😍🦾🦾🦾🦾🦾🦾
10 Mei 24 oleh anggota: Aming73
|
Furfer, Thanks. It's not just nice dedication, but self discipline & consistency!💪🏼🔥
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
Sem@ngka, kalau mulai awal bgt overweight trus defkal teposss parah sejak 2018 akhir sist 😆.
10 Mei 24 oleh anggota: Ai-Ni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|