|
IF + Defkal + Olga
|
831 kkal
|
Lemak: 8,73g | Prot: 69,33g | Karb: 113,57g.
Makan Siang: Golden Farm Mixed Vegetables, Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tuna, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
wah mantapp kak👏👏, brp bulan progressnya kalo tau kak?
26 Mei 23 oleh anggota: nandidu_
|
@nandidu hampir 3bulan ka
27 Mei 23 oleh anggota: bibah26
|
aku setelah punya anak malah gak bisa IF 🥺 langsung asam lambung kambuh+ darting aku coba 1 minggu IF kemarin 🥺
27 Mei 23 oleh anggota: vitanovitta
|
Makanya gorengan tepung2an juga kak?
27 Mei 23 oleh anggota: Inekenovita
|
@inekenovita ga bole makan tepung kalo lg defkal kak
27 Mei 23 oleh anggota: sayajoana
|
Mantaap, bissmillah nyusull
27 Mei 23 oleh anggota: antondehgue
|
Aq jg IF murni g olga 😭 tpi alhamdulillah tetep turun.
29 Mei 23 oleh anggota: lhenong
|
29 Mei 23 oleh anggota: lhenong
|
udah berapa lama kak??? if apa dari jam berapa??
30 Mei 23 oleh anggota: iradahafrilia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibah26
|