Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
1125 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 46,13g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Van Houten Semi Sweet Almonds, Nestle Koko Krunch (15g), Good Day Mocacinno, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Sayur Lumpia, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Tempe, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Makan Malam: Van Houten Semi Sweet Almonds, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Lumpia. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|