|
"covid 19 aja upgrade ke better version, masa badan kamu nggak upgrade"
Nemu caption kek gini di IG. Sebenarnya caption ini bisa menohok kalo "diarahin" ke mereka yg koar2 bosan dengan pandemi tapi nggak ada niatan bikin tubuhnya menjadi lebih baik, nggak ada niatan naikin level metabolismenya jadi lebih baik, nggak ada niatan merubah pola hidup yg lebih sehat, cuma koar2 prokes doang yg kenceng seolah2 yg paling bener ngikutin arahan WHO dan kemenkes. Sementara lupa standar2 WHO dan kemenkes lainnya tentang nutrisi diabaikan, tentang pola latihan pola tidur nggak pernah paham..
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1918 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 107,13g | Karb: 249,10g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Pro Hybrid Whey. Makan Malam: Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Pais Pisang, Kue Sus, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|