|
snack time
|
1349 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 89,79g | Karb: 199,10g.
Makan Pagi: Tahu, Tempe. Makan Siang: Pepaya, Pisang, Tomat Merah, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Croissant, Melon, Buah Naga, Mangga. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risdianti
|