|
Day4 Dinner= 348kcal Lagi bosen plain oatmeal, jadinya gini di campur sayuran, Enak dan mengenyangkan👍🏻
|
785 kkal
|
Lemak: 16,44g | Prot: 32,99g | Karb: 135,38g.
Makan Pagi: Apples (Without Skin) , Egg White, Green Tea. Makan Siang: Cucumber (Peeled) , Ubi Ubi Cilembu Oven, Green Tea. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Young Green Onions, Celery , Green Tea, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garlic , Chili, Cooked Carrots, Saori Saus Tiram, Sprouts, Egg (Whole) . Camilan/Lainnya: Mango, Apples (Without Skin) , Green Tea. lagi...
|
|
 Komentar
resep dong kak, kek nya enak nih pengen buat juga 😅
01 Okt 20 oleh anggota: Afza20
|
01 Okt 20 oleh anggota: Ara A
|
01 Okt 20 oleh anggota: noviadama_
|
01 Okt 20 oleh anggota: setya putri
|
01 Okt 20 oleh anggota: karismasft
|
01 Okt 20 oleh anggota: sandi yp
|
01 Okt 20 oleh anggota: mia.nasila
|
Resep:
~ 6 sdm oatmeal
~ 2 telur
~ 20gr/ 1/2 cup tauge
~ 35gr/ 1/2 cup wortel
~ 40gr daun bawang dan seledri
~ 25gr jamur tiram
~ 5 cabe rawit
~ 1 siung bawang putih
~ 2 sdt kaldu jamur
~ 1sdt lada
Campur semua bahan, tambah sedikit air dan goreng di cetakan/ teflon.
Klu aku tanpa minyak, gula, garam.
01 Okt 20 oleh anggota: anikanion
|
01 Okt 20 oleh anggota: Afza20
|
01 Okt 20 oleh anggota: Dianberry
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikanion
|