|
Kata Pengingat FatSecret "untuk mengurangi berat badan Anda 1/2 kg perminggu, makanlah 500 kalori lebih sedikit setiap hari.
Apa pendapat kalian? Ini menyesatkan apa tidak?
|
1157 kkal
|
Lemak: 28,67g | Prot: 40,40g | Karb: 182,25g.
Makan Pagi: Whey Protein (Whey Mugro) . Makan Siang: Ceres Ceres Classic, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Makan Malam: Lontong, Wings Food Golda Coffee, Finna Sambal Bawang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
|
 Komentar
Itu bener kak, tdee - 500 kalau mau menurunkan brt badan.
16 Jul 20 oleh anggota: melput1811
|
Itu maksudnya kalo tdee 2100 kal kita makan hanya 1600 kal y? Gitu ya maksudnya?
16 Jul 20 oleh anggota: Imron M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imron M
|