|
sarapan pake pancake oat meal + madu :D
|
1549 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 61,44g | Karb: 216,98g.
Makan Pagi: Lemon, Teh Tawar, Telur, Gula Pasir, Kismis (tanpa Biji), Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bakwan, Tumis Buncis, Hati Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih, Pepaya, Paha Ayam, Serabi. Camilan/Lainnya: Kurma, Buah Pir. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuniarprt
|