|
Weg met die kerst kilo's! Hoppa!
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1084 kkal
|
Lemak: 69,98g | Prot: 85,43g | Karb: 13,45g.
Makan Siang: Princes Sardientjes in Olijfolie, AH Ei. Makan Malam: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Zaanse Mayonaise, Atkins Tortilla Wraps , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. Camilan/Lainnya: AH Suikervrije Katjesdrop, Fanta Lemon Zero, Dolce Gusto Lungo. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ik ben er nog lang niet hoor Annemiek. Maar wie het kleine niet eert....
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
28 Des 19 oleh anggota: corrierab
|
Had iets meer bij je verwacht
28 Des 19 oleh anggota: Yoo69
|
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
Ik vind het al een prestatie op zich om direct weer van start te gaan 🌹
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja eigenlijk wel... had ik verwacht. Ik nog geen ons eraf 😱 en echt keto gegeten heel de dag. Maar veel feestjes nu heb er een zwaar hoofd in en emotie ook hoog nu... blijven lachen en januari weer verder. Trots op jou 😘
28 Des 19 oleh anggota: Yoo69
|
Jolanda ik heb vet weinig calorieën gegeten. Daardoor ben ik afgevallen.
Ik dacht met kerst een overload aan calorieën, dan ga ik nu dik in de min.
500 calorieën minder dan mijn bmr.
Ik weet dat dat niet goed is, maar ik wil die kilo's er zo snel mogelijk weer vanaf hebben.
Had ik dat niet gedaan, was er bij mij waarschijnlijk ook niets vanaf.
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
Ik zal wel moeten Annemiek. Het zit er bij mij héél snel aan, en gaat er héél moeilijk weer vanaf.
Doe ik dit niet, dan was het afgelopen half jaar voor niks.
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
Heb ik ook, kom wel een kg per week aan, en duurt lang om ze weg te krijgen. Met name door mijn suikerverslaving, dan val ik steeds terug, en dan opeens lukt het dan gelukkig weer.
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Bij mij is het zelfs moeilijk als ik totaal niet zondig.
Ik denk dat het ook met mijn hormonen te maken heeft...
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
Heb je al een afspraak kunnen maken voor hulp Danny?
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja Annemiek.
Ben voor intake emdr geweest. Haar diagnose was ook ptss.
Ik heb nu 6, 13 en 20 januari emdr afspraken staan.😊
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
Fijn Danny! Lekker vlak achter elkaar. Mocht ik het vergeten....heel veel succes 🌹
28 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
28 Des 19 oleh anggota: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keto_danny
|