|
seminggu ini makan ngasal, kadang lebih dari kalori sehari-hari kadang juga kurang. minun yang manispun juga teramat sangat sering. olahraga cuma 3x itupun gak sampe 30 menit. turun 1kg alhamdulillah. semangatttt konsisten terus
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|