Jurnal Ariyana arias, 24 Okt 18

😭😭😭😭😭 bootyyyy nyaaaaaaa pengennn. saya tepossss banget 

😍😍😍 Tips nya kakak? 

@diahnovi96 tips nya sabar dan konsisten say, pokoe usaha terus  

@elysailansani iyah say, dlu aku juga tepos bgt cungkring malah, skinny fat bgt gitu, skrg udh cakep alhamdulillah  

Mba ariyana ngegym ya? Apa home workout saja. Proses jd begitu berapa tahun mba? Ngeborong pertanyaan 😅 

sukak yg bgini... ga melulu ngejar kurus...^^ 

@elysailansani, itu g sampe 1 tahun say, wktu itu nov 2017, smpai skrg sudh stabil dan g mudah naik wlpn sukak nakal makan donat JCO hehehhe  

@hani_va iyah say,memang selama saya DIET itu saya g prnah nimbang 1 kalipun, karna mnrt saya bukan angka timbangan patokan keseuksesan, tapi d dpn kaca badan lebih indah, itulah kesuksesan nya. 

@elysailansani saya selalu sempatkan ke gym 3-4 x dlm seminggu, tp kalo memg krjaan lg padet bgt bgt plg sy home workout pagi sblm brgkt krja say. 

lengannya beda bangett😍 

Iyah awal nya itu tebel bgt lengan say, tebel lemak pula, hadeeehhh @alfikusade 

salfok ama bokongnya mba. mbulet banget. cakep 

@azlee94 iyah bntuk bokong bulet tuh yg bkin lbh semangt hehehehe  

Kak, kasih tau dong kak jam makan nya, dan juga dari pagi sampe malam apa2 aja yg dimakan. Plis 

@adeirma hihihi, saya pagi sarapan oatmeals 4 sendok, jam 7 pagi, + susu protein 1 scoop, Makan siang saya nasi putih ama ayam bakar, kulit g prnh d makan, Kalo malem itu abs mgrb saya psti makan, nasi 80 gram kdg 100 gram + dada ayam lg msh mampu, klo g mampu ya pake telur aja biasanya, kuning ny g prnh d makan