|
Dam... hari kemarin GM nya gagal aku buka makan pakai ocd jendela 8 makannya menu gm hari 1 tapi gagal jadi lanjutnya OCD aja deh, sekarang lanjut lagi ocd jendela 8 menunya apa aja ga pake GM karna jelas abis kuret ga kuat nahan makan heheheh masih ga kuat biarin ga patah semangat masih banyak menuju sehat. Cayo...
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
858 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 42,82g | Karb: 101,95g.
Makan Siang: Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Pecel. Camilan/Lainnya: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Opak. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Tidur - 16 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
aku dlu pernah diet GM sebelum tau efek samping dari diet itu.
dan berhasil turun 5kilo 1 minggu. tapi ya rambut rontok. ujung ujung nya berhenti karna udh lihat dan baca ulasan tentang diet gm itu 😂
18 Sep 18 oleh anggota: thepinkers
|
dikombinasi gitu ya, GM+OCD? kalau aku seh nggak mampu🤣😋🤣
18 Sep 18 oleh anggota: Tukzy
|
@thepinkers iya aku udah baca ulasan mengenai diet GM katanya fix ga berasal dari perusahaan General Motor sendiri tapi kembali kepada diri sendiri juga x ya, alhamdulillah dulu sebelum tau GM hoax aku gpp malah membuahkan hasil Hamil (setelah 7 tahun menunggu) hehehe.. makanya mau dicoba lagi tapi gagal karna tubuh aku masih terbiasa makan sembarangan, dan sekarang dicoba OCD aja deh setidaknya berusaha untuk bisa kembali mencapai target dan hidup sehat :)
19 Sep 18 oleh anggota: rizkalfian
|
@Tukzy iya ini aja mau mencoba lagi ga mampu udah keenakan santai makan sembarangan, sekarang aku OCD aja jendela 8
19 Sep 18 oleh anggota: rizkalfian
|
rambut rontok artinya tubuhnya malnutrisi setau saya mbak
19 Sep 18 oleh anggota: dwiwahyu18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|