|
Zo het zit erop, 3 gezonde eetmomenten vandaag. Als ontbijt scrambled eggs met tomaat en 1 boterham. Als lunch een fruitsmoothie en als tussendoortje verse aardbeitjes met wat creme fraiche. Zometeen genieten van een pizza als diner en mijn avondsnack word een bakje chips. Kan me er nu al op verheugen😍
|
3041 kkal
|
Lemak: 141,67g | Prot: 89,59g | Karb: 344,86g.
Makan Pagi: Banaan, AH Doosjevol Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Makan Siang: Lidl Bruin Brood, Rode Paprika, AH Gesneden Uien, Chocomel Chocolademelk, AH Courgette, Cherrytomaten, Roerei, Olijfolie. Makan Malam: Dr. Oetker Pizza Vegetale. Camilan/Lainnya: Chocomel Chocolademelk, Flevosap Appelsap, Lay's Super Chips Heinz Tomato Ketchup, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Hollandse Aardbeien. lagi...
|
|
 Komentar
01 Jul 18 oleh anggota: bianca114,7
|
Meningen over een fruitsmoothie en gezond lopen uiteen. Lekker is het iig wel. Beter is het om je fruit zelf te kouwen (meer vezels, minder bloedsuikerpieken).
02 Jul 18 oleh anggota: jong1432
|
In een smoothie, in de blender, maak je de vezels niet zodanig kapot dat ze geen werking meer hebben. In tegenstelling tot een sapcentrifuge. Daar blijven alle vezels achter in de pulp.
Mijn mening is dat je een smoothie prima onder de noemer gezond kunt plaatsen.
02 Jul 18 oleh anggota: elntien
|
Oeh, wat lekker zeg! Ik heb net (omdat manlief pannenkoeken aan het bakken was) een lekkere bosvruchten smoothie/milkshake gemaakt. Heerlijk veel vitamines en vezels en heerlijk 👍🏽
02 Jul 18 oleh anggota: flexjeM
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|