Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 52,55g | Karb: 144,41g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Green String Beans, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking), Avocado. Makan Siang: Onions , Egg White, Yellow Sweet Corn , Green String Beans, Beef Sausage, Baked Potato (Peel Not Eaten), Spinach . Makan Malam: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, White Rice, Cooked Egg. Camilan/Lainnya: Papaya, Watermelon, Indofood Sun Bubur Beras Merah . lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 35 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitratyas
|