Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 126,10g | Karb: 168,74g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Kiwi Fruit, Spinach , Carrots, Avocado, Egg White, Cooked Egg. Makan Siang: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Bimoli Minyak Goreng, Tomatoes, Yellow Sweet Corn , Barbecue Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Tempeh (Cooked), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Papayas , Bimoli Minyak Goreng, Dried Squid, Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice. Camilan/Lainnya: Indofood Sun Bubur Beras Merah . lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, HIIT - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 26 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitratyas
|