Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 69,93g | Prot: 100,44g | Karb: 210,07g.
Makan Pagi: Alamina Soybean Protein Muscle, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Siang: Kerupuk Udang, Jambu Biji, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur Goreng, Nissin Gekikara Ramen. Makan Malam: Jeruk, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kue Apem, Apel Granny Smith, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Cardio - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|