Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1359 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 101,62g | Karb: 130,76g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jeruk Nipis, Teh Hijau. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Diabetasol Susu, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Teh Hijau. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jus Jeruk Nipis, Jahe, Mentimun (dengan Kulit), Apel. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|