|
hahahahah...barusan abiez ke toilet melakukan "ritual pagi" harian hehehe...trus timbang lg..dan taaaadaaaaa...berkurang lemak nyaaa 300gram wakakakakak...mayaan dech yaaaa...keep up the spiritttttt...gooo...gooo...goooo....
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1189 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 61,81g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: Chitato Chitato Mango Sticky Rice, Khong Guan Cream Crackers, Heavenly Blush Yogurt Bar. Makan Siang: Chicken Nuggets, Fried Rice, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|