Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2018:
|
1420 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 91,82g | Karb: 186,88g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Plum, Pepaya, Buah Naga, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Yakult Yakult, Pepaya, Mie Bakso, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Sate Padang. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sorayanadia
|