Jurnal dhea789, 11 Feb 18

Profil dhea789 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

hr ini mkn na bnr2 berantakan d luar kendali..dr pg sdh mkn sempolan.es buah.kue bolu.pentol.pop es macha.pastel dll.berawal jln sht kalap mata byk yg jualan mcm2..sampe sore ini g mkn nasi tp semua dr pg mknan tinggi lemak.mending mkn nasi sexan lsg bikin kenyang..tp d nikmatin dounk semua yg d mkn d syukurin.alhamdulillah hr ini mkn na enyaaaaaak semua..bsk mulai diet lg..

70,1 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 15,1 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:

1695 kkal

Lemak: 46,97g | Prot: 70,39g | Karb: 253,99g. Makan Pagi: Kapal Api Grande, Oatmeal Instan, Sempol. Makan Siang: Pastel. Makan Malam: Nanas, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Kue Bolu, Es Buah. lagi...

1825 kkal

Latihan: Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...

berat badan stabil

11 Suporter Dukung

Komentar

hhhmmm nih kayaknya jalan sehat berubah jd jalan sesat ya mba...hehhheee salam sehaaat... semangaaaaat....semangaaat...\'0'/

11 Feb 18 oleh anggota: fini1712

ya itu mbak bsk na lsg naek bb 1.3 kg..bukan jln sehat tp jln sesat byk yg jualan kalap mata jd nya

12 Feb 18 oleh anggota: dhea789

klo skali kali gpp ya dr pd setres ntinya...hehheee sy jg masih suka kyk gt siih... yg penting jngn keseringaan... kemren" niat diet sy spy bs langsing...tp skrg berubah biar bs sehat... kasian anak sy 3 masil kecil kecil...klo sy sakit kan ga keren hehheee

13 Feb 18 oleh anggota: fini1712


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan dhea789

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal dhea789, 11 Feb 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan dhea789