|
ternyataaaaa oh ternyataaaaa kebNyakan mkn pentol ne mantaaaap peyuut jd buncit n bb cm turun 2 ons??? 😁😁😁😁 d nikmatin aja..belajar fokus sebulan bs g yach g mkn pentol????? semangaaaaat...
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1507 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 92,25g | Karb: 171,89g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Kapal Api Grande, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, KFC Deluxe Burger. Camilan/Lainnya: Pisang, Pisang Goreng, Nanas. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|