|
nimbang di digital,,malah segini angka nya..dah hampir setaun ga ada perubahan malah tambah parah.hiks
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 28,87g | Karb: 162,51g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Yummy Yogurt Plain, Energen Oat Milk Banana. Makan Siang: Kentang Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kartika Sari Pisang Bolen, Keripik Singkong. Camilan/Lainnya: Jeruk, Rempeyek. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|