|
小紅報到
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 40,69g | Karb: 23,83g.
Makan Pagi: Organic valley CHEE（酥油）, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 炸豬排, 炒菠菜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 高麗菜, 花椰菜. Makan Malam: 花枝, Costco 四季豆, 杏鲍菇, 高麗菜, 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 奶克菲爾, 檸檬. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|