Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 14,26g | Prot: 53,26g | Karb: 83,22g.
Makan Pagi: Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Strawberries, Cocoa Powder, Soy Milk, Spinach, Banana. Makan Siang: Garlic, Cabe Rawit, Tomat, Dill, Egg White, Mackerel. Makan Malam: Chicken Breast, Mature Onions, Lime Juice, Honey, Egg White, Tomatoes, Pineapple, Lettuce. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Indonesian Salak. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|