Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 17,66g | Prot: 36,82g | Karb: 147,19g.
Makan Pagi: Bayam, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Banana. Makan Siang: Cabe Rawit, Mature Onions, Bayam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn, Nanas, Caisin, Yakult Yakult, Tahu Putih. Makan Malam: Ubi Rebus, Tahu Putih, Bango Kecap Manis, Egg. Camilan/Lainnya: Indonesian Salak, Indonesian Salak. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|