Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 68,43g | Karb: 28,92g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nestle Nescafe Nescafe Clasic 0 Kkal, Boiled Egg. Makan Siang: Water (Bottled), Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Soft Boiled Egg, Egg Omelet. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Duck, Water (Bottled). Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Sunflower Seed Butter (with Salt Added), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesundari92
|