|
Selama 6 hari cuma turun 2 kilo. Tapi yg sekilo kayanya Yoyo dah. Siap makan naik sekilo, paginya eek 💩💩 turun sekilo. Jadi cuma dicatet ke FS satu kilo yg bertahan tanpa naik dan turun 🤣
Kayanya ini diet paling enjoy dan ngga bikin setres kalo makan yg lagi pengen selama kalorinya ga kelebihan. Semangat menuju kebaya-muat-saat-wisuda 👩🎓🙈
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 27,08g | Prot: 34,33g | Karb: 145,61g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Buah Pir, Apel. Makan Malam: Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|