|
Agak berkurang karna rajin makan sayur dan olahraga pagi dan sore, walau hanya 30 menit saja, Zumba di pagi hari dan bersepeda di sore hari😍
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
183 kkal
|
Lemak: 2,61g | Prot: 17,20g | Karb: 23,23g.
Makan Pagi: Siomay, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air (Botol). Makan Siang: Herbalife Herbal Aloe Concentrate. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|