|
喝足夠的水，真的很重要，前天喝水少，體重就往上飆，昨天喝到1800ml，今天體重就有往下掉耶~
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1181 kkal
|
Lemak: 79,59g | Prot: 74,17g | Karb: 41,49g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, ZENWISE Health MCT油, 法芙娜 100%巧克力, 愛許Echire 奶油（無鹽）. Makan Siang: 麻辣香鍋. Makan Malam: 麻油雞, 全聯 地瓜葉, 炒紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. Camilan/Lainnya: Philadelphia Cream Cheese, 奶克菲爾, 檸檬. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|