Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1141 kkal
|
Lemak: 29,39g | Prot: 70,65g | Karb: 140,81g.
Makan Pagi: Slai O'lai Biskuit, Slai O'lai Biskuit, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Kuning. Makan Malam: Yakult Yakult, Pepaya. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yusufpattinjo24
|