Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
772 kkal
|
Lemak: 14,06g | Prot: 46,68g | Karb: 116,08g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Kuning. Makan Siang: Pepaya, Pepaya, Gula Merah. Makan Malam: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yusufpattinjo24
|