|
tinggal fat loss 😭😂 udah g mau lagi turun BB 🙏
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1014 kkal
|
Lemak: 64,39g | Prot: 69,25g | Karb: 38,42g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Kraft Singles, Minyak Sayur Canola, Telur. Makan Malam: Buncis, Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Ayam Brand Tuna Flakes in Water. Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Des 17 oleh anggota: fgktin95
|
12 Des 17 oleh anggota: fgktin95
|
dibanyakin weight training kak jd nanti bentuk otot, sekalipun beratnya ada kenaikan tp bentuk tubuh justru ideal karena massa otot, buat body shape kak
12 Des 17 oleh anggota: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gsabilaputri
|