|
出遊破酮大吃二天後……
今天開始重新加油囉！
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
990 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 64,49g | Karb: 17,71g.
Makan Pagi: 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, ZENWISE Health MCT油. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 玉米筍, 香菇, 中華 火鍋豆腐, 茼蒿, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）. Makan Malam: 小卷, 雞蛋（整個）, 茭白, 全聯 梅花肉, 油菜. Camilan/Lainnya: 奶克菲爾, 檸檬. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|