|
oh my god.dunia rasanya hancuuurrrrr.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
893 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 50,86g | Karb: 87,70g.
Makan Pagi: Sandwich Ham dan Keju. Makan Siang: Fuyunghai. Makan Malam: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Camilan/Lainnya: Belimbing, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ayo semangat kak... Jangan patah semangat... 😊😊
06 Des 17 oleh anggota: alien dian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirahanun
|