|
MC day 2
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1055 kkal
|
Lemak: 91,44g | Prot: 43,27g | Karb: 14,92g.
Makan Pagi: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞士蓮 90%巧克力片, Nature's Way MCT oil. Makan Siang: 全聯 上等鵝油香蔥, 洋菇, 青江菜, 全聯 地瓜葉, 水蓮, 全聯 帶皮豬五花肉條. Makan Malam: 洋菇, 水蓮, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. Camilan/Lainnya: Madre labs Omega-3 fish oil, 盛香珍 無調味核桃, 檸檬. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|