|
小紅快來了
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1311 kkal
|
Lemak: 105,97g | Prot: 64,12g | Karb: 23,78g.
Makan Pagi: Organic valley CHEE（酥油）, Nature's Way MCT oil, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 有皮雞翼, 全聯 上等鵝油香蔥, 高麗菜, 金針菇, 蝦仁, 青江菜. Makan Malam: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 雞蛋（整個）, 鴨肉, 中華 火鍋豆腐, 海帶芽, 木耳, 骨頭湯, 全聯 梅花肉. Camilan/Lainnya: 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, Madre labs Omega-3 fish oil, Philadelphia Cream Cheese, 檸檬. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|