Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2017
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
1152 kkal
|
Lemak: 92,83g | Prot: 53,32g | Karb: 25,50g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. Makan Malam: 全聯 上等鵝油香蔥, 新鮮豬肉香腸, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. Camilan/Lainnya: Madre labs Omega-3 fish oil, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, Philadelphia Cream Cheese, Costco daisy 酸奶油, 檸檬. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|