Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1312 kkal
|
Lemak: 111,37g | Prot: 44,19g | Karb: 32,06g.
Makan Pagi: barry 100%可可粉, 世家 抹茶粉, 總統牌 鮮奶油, 瑞士蓮 90%巧克力片, Nature's Way MCT oil. Makan Siang: 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, Philadelphia Cream Cheese, 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 盛香珍 無調味核桃, 家樂福 新鮮藍莓, Costco 酸奶. Makan Malam: 奧利塔 橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 檸檬. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|