|
naik lagi guys.susah bgt sama yg namanya konsisten.udah 8 bulan diet turun sih tapi naik lagi.gimana sih biar bisa konsisten.hiks hiks.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
1695 kkal
|
Lemak: 69,69g | Prot: 78,83g | Karb: 187,31g.
Makan Pagi: Teh Manis, Usus Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Kacang Hijau Dimasak. Makan Malam: Kwetiau. Camilan/Lainnya: Bakwan, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mungkin diet yg sblm ny ekstrim ga? jd skrg efek yoyo
27 Nov 17 oleh anggota: wenny15
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirahanun
|