|
hari ini gagal ocd.. coba lagi besok.. kegagalan adalah awal keberhasilan yang nantinya akan tercapai.. 💪 semangat
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
2190 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 104,26g | Karb: 261,54g.
Makan Pagi: Keripik Tempe, Diabetasol Susu (Vanilla Malt), Putih Telur Matang, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Siang: Ikan Asin, Batagor, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Goreng, Pisang Goreng, Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Nestle Susu Bear Brand. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
25 Nov 17 oleh anggota: RindiAyuA
|
@rindi.. oc itu diet si deddy corbuzier.. dia kaya puasa tp msh boleh minum. Ada jendela makan 1,4,6,8 jam gitu. Dan selebihnya kita puasa gak boleh masuk kalori kecuali air putih.
25 Nov 17 oleh anggota: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryn99
|