Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
901 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 131,29g | Karb: 36,52g.
Makan Pagi: Carnivor Whey Protein Isolate. Makan Siang: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Bengkoang, Nanas, Jambu Air. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonyperdanandun
|