|
😄
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2017:
|
483 kkal
|
Lemak: 19,80g | Prot: 49,65g | Karb: 29,34g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Makan Malam: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 素炒西兰花, 大白菜. Camilan/Lainnya: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|