Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1392 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 88,93g | Karb: 160,76g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 曼可顿 全麦高纤维面包. Makan Malam: 魚蛋, 虾炒饭, 红薯／地瓜, 蟹柳, 猪排（烤制或是烘焙）. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|