|
alhamdulillah progres bagus walau terserang malas karena red day 😁
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
529 kkal
|
Lemak: 18,96g | Prot: 16,12g | Karb: 78,69g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk. Makan Siang: Getuk, Roma Malkist Crackers (3). Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Apel, Kerupuk Asin, Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama..aku malah mau mens ini.males makan.males ngapa2ib.hawanya marah2.xixi.km gitu juga ga say
07 Nov 17 oleh anggota: mikha.putri18
|
bawaan'y malessssss mager sumpah ampun jd harus bener" dipaksain olah raga'y gak olah raga berasa nyesel banget soal'y si kecil kalo mau tidur kudu dikelonin emak'y suruh ngejoprak z 😱😭😭
10 Nov 17 oleh anggota: adeshetz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeshetz
|