Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
558 kkal
|
Lemak: 10,61g | Prot: 12,85g | Karb: 107,04g.
Makan Pagi: Jeruk. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Cilok. Makan Malam: Ketoprak, Pepaya. Camilan/Lainnya: Pisang, Teh Hijau, Kue Beras Merah Multigrain, Apel. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeshetz
|