Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2017:
|
1003 kkal
|
Lemak: 81,83g | Prot: 46,36g | Karb: 22,11g.
Makan Pagi: 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Makan Siang: 南瓜, 中華 嫩豆腐, 青江菜, 高麗菜, 豆皮, 全聯 豬梅花肉, 家樂福 大白菜, 木耳. Makan Malam: 全聯 上等鵝油香蔥, 鯛魚, 茭白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 龍鬚菜. Camilan/Lainnya: 家樂福 優格, 檸檬. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|