|
第三天！
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
583 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 48,94g | Karb: 35,64g.
Makan Pagi: 圣女果, 煮鸡蛋. Makan Siang: 炒包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Makan Malam: 薄底比萨饼（加肉和蔬菜）. Camilan/Lainnya: 鸡翅膀（不吃皮）. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Nov 17 oleh anggota: 慕容自在
|
03 Nov 17 oleh anggota: 绿草悠悠
|
03 Nov 17 oleh anggota: 慕容自在
|
03 Nov 17 oleh anggota: 绿草悠悠
|
04 Nov 17 oleh anggota: 慕容自在
|
04 Nov 17 oleh anggota: 绿草悠悠
|
04 Nov 17 oleh anggota: 慕容自在
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|