|
Alhamdulillah target 75 kilo sudah tercapai... Sekarang target baru lagi menuju 70 kilo... Semangaaaaaaaaaaaat....
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
965 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 137,85g | Karb: 23,39g.
Makan Siang: Kecambah, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Makan Malam: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonyperdanandun
|