Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2017
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 96,99g | Prot: 66,40g | Karb: 29,48g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油. Makan Siang: 苜蓿芽, FARCHIONI 冷壓初榨橄欖油, 愛之味 鮪魚罐頭, 健康廚房 經典凱撒醬, 水煮蛋, 酪梨, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Makan Malam: 寶宏安柏 乳酪絲, 排骨湯, 鮭魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 青江菜, 自製 蔥肉餅. Camilan/Lainnya: 家樂福 優格, 檸檬. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|