|
NO.3
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 55,11g | Prot: 83,08g | Karb: 218,92g.
Makan Pagi: 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 车厘子【四洲】 纯麦面包. Makan Siang: 伊利 谷粒多, 火腿芝士三明治, 酸辣粉. Makan Malam: 藕, 米饭, 嫩豆腐, 花菜, 炒牛肉, 牛奶. Camilan/Lainnya: 鸿福堂 杨枝甘露. lagi...
|
|
1450 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|